■邱維超(台灣真愛家庭協會副理事長、長庚腫瘤專科醫師)
我們平日不可輕忽慢性咳嗽，因為有可能是肺癌症狀之一，其他常見的症狀還有咳血、胸痛、異常倦怠、體重減輕、聲音沙啞或新發性氣喘等。
研究顯示，抽菸、空污及油煙都可能導致肺癌。多數癌症與生活習慣有關，少吃燒烤炸物和紅肉、多吃蔬果，才能遠離癌症威脅。
從個人數十年的醫療生涯中深刻體認，預防才是痊癒的重要根基。面對末期癌症才來求醫的人，往往需要多方診療，還要承擔諸多副作用及後遺症，甚至面臨醫師束手無策的結果。
世界衛生組織指出，菸品是全球最重要的致癌因子，約80-90％的肺癌是因吸菸所致；除了肺癌，吸菸也會增加口腔、咽喉、食道、胰臟、膀胱、腎臟、胃或結腸直腸發生癌症的風險。
肺癌已經連續八年高居癌症榜首，女性病患也有增加現象，在此引用世衛對肺癌的預防建議供讀者參考。首先要了解影響肺癌的重要因子，區分為可修正（如：不吸菸及拒吸二手菸，避免接觸致癌物質，多吃蔬果），以及不能改變的因子（如：基因、家族病史、老化、環境污染等），要儘量避開並降低風險因子。
防癌飲食要著重多樣性蔬果。研究顯示蔬果類食物會提升免疫力、增加自然殺手細胞及T細胞、活化吞噬細胞或促進抗體等。同時亦可抑制癌細胞的成長、誘導細胞往良性分化，抑制癌血管的增生、使癌細胞成長時欠缺充分的血流供應，促使癌細胞走向凋亡。
另外也可增加抗氧化作用，抑制癌細胞訊號的傳遞；而植物類雌激素的拮抗作用，可抑制性荷爾蒙相關的癌細胞成長及降低致癌物的影響。
雖然癌症曾經與憂鬱症、愛滋病並列為廿一世紀極待克服的三大疾病，但也毋須過度恐癌。除了世衛提供標準化的健康養生三大原則「均衡飲食、充足睡眠及適度運動」，我極力倡導另外兩項：健康的休閒及正向的靈性生活，以便達到全人身心靈的健壯與興盛。
取自基督教論壇報2018-08-13研究顯示，抽菸、空污及油煙都可能導致肺癌。多數癌症與生活習慣有關，少吃燒烤炸物和紅肉、多吃蔬果，才能遠離癌症威脅。
從個人數十年的醫療生涯中深刻體認，預防才是痊癒的重要根基。面對末期癌症才來求醫的人，往往需要多方診療，還要承擔諸多副作用及後遺症，甚至面臨醫師束手無策的結果。
世界衛生組織指出，菸品是全球最重要的致癌因子，約80-90％的肺癌是因吸菸所致；除了肺癌，吸菸也會增加口腔、咽喉、食道、胰臟、膀胱、腎臟、胃或結腸直腸發生癌症的風險。
肺癌已經連續八年高居癌症榜首，女性病患也有增加現象，在此引用世衛對肺癌的預防建議供讀者參考。首先要了解影響肺癌的重要因子，區分為可修正（如：不吸菸及拒吸二手菸，避免接觸致癌物質，多吃蔬果），以及不能改變的因子（如：基因、家族病史、老化、環境污染等），要儘量避開並降低風險因子。
防癌飲食要著重多樣性蔬果。研究顯示蔬果類食物會提升免疫力、增加自然殺手細胞及T細胞、活化吞噬細胞或促進抗體等。同時亦可抑制癌細胞的成長、誘導細胞往良性分化，抑制癌血管的增生、使癌細胞成長時欠缺充分的血流供應，促使癌細胞走向凋亡。
另外也可增加抗氧化作用，抑制癌細胞訊號的傳遞；而植物類雌激素的拮抗作用，可抑制性荷爾蒙相關的癌細胞成長及降低致癌物的影響。
雖然癌症曾經與憂鬱症、愛滋病並列為廿一世紀極待克服的三大疾病，但也毋須過度恐癌。除了世衛提供標準化的健康養生三大原則「均衡飲食、充足睡眠及適度運動」，我極力倡導另外兩項：健康的休閒及正向的靈性生活，以便達到全人身心靈的健壯與興盛。
