婚姻中的心血管循環 溝通無障礙

有一位妻子氣極敗壞地抱怨說：「我的先生從來都不願意和我溝通！」丈夫也不甘示弱地指控道：「我的妻子向來就是很難溝通的！」夫妻倆都承認「溝通」的重要，但是卻不知如何溝通，也不知溝通的真義是什麼。

婚姻專家大衛麥斯（David Mace）曾經說：「沒有不良的婚姻，只有不良的溝通。」在數十年的醫療生涯及從事婚姻家庭的事奉經歷中，我頗為贊成他的說法。如果以人體生理系統中的心血管循環來對照婚姻中的溝通，我們會發現這是再恰當不過的比喻，同時也顯示它的重要性。

溝通第一要訣：心態最重要

血管循環最重要的兩條大血管「動脈」和「靜脈」可以比喻為夫妻倆，但是血液的流通源頭是來自於心臟，因此最重要的動力來源是心臟，如果心臟有任何缺損，都會影響血液循環，若是停止跳動或是心律不整，更會危害生命的安全。聖經箴言四章23節也說：「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」所以心態要正確。首先要有願意溝通的心，若無心溝通，學習再多的溝通方法也無濟於事。俗話說：「哀莫大於心死」或是「愛的反詞不是恨，而是冷漠。」道出了願意溝通的心最為重要。也許夫妻之間的確存在著各種主客觀的溝通障礙因素，有的可能還曾經受過傷害需要進一步的醫治，但是若要保住婚姻，溝通是必要的，有的時候還需要借助於教牧輔導的溝通平台。

認識及學會溝通的層次

溝通教育專家大衛鮑威（John Powell）指出溝通有五個層次，從最外層膚淺的問候語、報告事實，到能夠講出自己的想法，進而分享內心的感受及最深層的透明敞開坦誠的溝通。從過去帶領百餘次夫妻成長營會的經驗中，發現有很多的夫妻溝通層次只停留在「想法」，如果沒有學會談感受就甭想進入透明敞開的境界了，就像血液養分若要滲透進入組織細胞，必須要先從大血管經過中、小血管再到微血管、毛細血管等才算完成運輸過程，達到滋養健康的目標。

溝通要有步驟

溝通是一種彼此分享訊息的過程（包括語言和非語言），藉此讓對方了解你的意思及了解對方的意思，溝通的過程中包括交談、傾聽與了解。有一位丈夫最怕聽到妻子說:「坐下來跟我溝通。」因為往往談不到兩句就「爆起來」。有些人腦內有一種「畸形血管瘤」，就是動脈直接連結靜脈，缺乏小及微血管作為「緩衝區」，這種情況會很容易引發頭痛和血管爆裂與出血。雅各書一章19節教導我們安全溝通的緩衝步驟過程，是要「快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒」，一個懂得溝通的人，也是會傾聽且具同理心的人。 　生氣是正常的情緒表達，但不要成為愛生氣且急於動怒的人，小心生氣容易犯罪，特別在暴怒之時。我們要知道，在溝通過程中，實際上的字句可能只佔了7%，聲調卻佔據38%，而且影響溝通的品質。另外，非語言的表情、姿態、眼神、距離、接觸、手勢等更佔了55%，夫妻溝通時要留意這些細節及預備步驟。

清除溝通障礙

在夫妻營會的溝通課程中，好幾次聽到學員描述自己的婚姻有如中風般半身不遂，因為溝通的血脈阻塞不通暢而造成婚姻的癱瘓，有的甚至引發婚姻的心肌梗塞，導致婚姻組織的壞死。人體血管阻塞的危險因素包含高血脂、壞膽固醇過高、肥胖症、高血壓、糖尿病、老化、抽菸喝酒及遺傳等，其中有些是生活型態的問題，但卻是可以事先預防的。
在婚姻中，有不少的人落入「性格的不良溝通」陷阱而不自知，有的人將原生家庭的家人溝通模式帶到新家庭，造成相處上的困擾。有一位新婚妻子求助道：「我在娘家就是這麼直白，為何婆家和老公不能包容我?」雖說「江山易改、本性難移」，但是為了婚姻家庭的和諧，學習成長是必須的，因為婚姻的生活型態亦可左右溝通的暢通度，婚姻中的「自我中心」又是最大的致命傷。「你們的言語要常常帶著和氣，好像用鹽調和，就可知道該怎樣回答各人。」（西四6）

婚姻溝通真義

婚姻專家羅曼賴特（Norman Wright）說過，婚姻是一種以相互了解為根基的親密關係。因此，親密關係中要學習有智慧地明確表達各自的需求，說明自己究竟想要什麼，不要武斷地認定對方應已了解自己的想法，要專心傾聽，切忌不當的插話和打斷對話。聖經上說：「生死在舌頭的權下」（箴十八21）可見言語的力量強大無比，謹以箴言十五章1-4節作為夫妻溝通的勉勵「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。智慧人的舌善發知識；愚昧人的口吐出愚昧。耶和華的眼目無處不在；惡人善人，祂都鑒察。溫良的舌是生命樹；乖謬的嘴使人心碎。」要成為智慧或愚昧人，我們可以選擇，溝通表達恰當與否，關鍵也在於一念之間。常言道：「心中有神、目中有人」婚姻需要神的介入，因為人的愛非常有限，神隨時鑒察且樂意幫助我們勝過各樣的難處，除去溝通的障礙。